Czy wiesz ¿e... Ludzkie cia³o ma ponad 600 miêsni, które zawieraj± ponad 6 mld w³ókien miê¶niowych. Ka¿de w³ókno jest tak silne, ¿e mo¿e podtrzymaæ ciê¿ar przewy¿szaj±cy je wag± 1000 razy.
Suplementy s± to wspomagacze diety, które maj± na celu pomoc w zdobyciu masy, zrobieniu rze¼by lub zgubieniu zbêdnych kilogramów.
Kiedy mamy ju¿ dobr± dietê oraz u³o¿ony trening mo¿emy pomy¶leæ o dobrej suplementacji w celu polepszenia efektów naszych treningów.
W zale¿no¶ci od sta¿u oraz celu mo¿emy dobraæ od¿ywkê.
np (Od¿ywki bia³kowe, Gainery, Wêglowodany, Kreatyna, Spalacze t³uszczu, BCAA, HMB, Tribulus)