Fitness trening dla kobiet - Si³ownia 24
Kulturystyka i Si³ownia - Trening, Dieta, Sterydy, Fitness, StrongMan !


Strona G³ówna · Forum Kulturystyka · Szukaj · Zbiór Artyku³ów · Kontakt Kwiecieñ 24 2018 01:14:39

Czy wiesz ¿e... Ludzkie cia³o ma ponad 600 miêœni, które zawieraj± ponad 6 mld w³ókien miê¶niowych. Ka¿de w³ókno jest tak silne, ze mo¿e podtrzymaæ ciê¿ar przewy¿szaj±cy je wag± 1000 razy.

Suplementy i od¿ywki dla sportowców i kulturystów - SportoweSuple



Nawigacja
  Strona G³ówna
  Forum Kulturystyka
  Trening
  Suplementy
  Fitness
  Sterydy
  Dieta
  StrongMan
  Kulturystyka
  Pomó¿ nam
  Kontakt
  Si³ownia24 TV New


  Full Body Workout
  Trzy Typy Budowy Cia³a
  Bigoreksja
  Split Trening Dzielony
  Aerobiczna 6 Weidera
  Aeroby Æwiczenia
  ACT dla pocz±tkuj±cych
  Podstawy Treningu
  Si³a klatki +25%
  Metody treningowe

  1000 Kalorii
  Na masê
  8 podstawowych b³êdów
  T³uszczowa Kwa¶.
  Indeks Glikemiczny
  Montignaca
  Oczyszczaj±ca
  Kapu¶ciana
  ¦ródziemnomorska
  Witaminy

  Mariusz Pudzianowski
  Konkurencje
  Krzysztof Radzikowski
  Elbrus Nigmatulin
  Grzegorz Szymañski
  Ireneusz Kura¶
  Jaros³aw Dymek
  Raivis Vidzis
  Sebastian Wenta
  S³awomir Orze³
  S³awomir Toczek
  Tomasz Nowotniak
  Zyndrunas Savickas

  Wypadki na si³owni
  ¯ycie kulturysty
  Trening znanych si³aczy
  Wywiady
  Filmy z zawodów
  ¦mieszne filmiki si³ownia
  Koksiarze Film

  Si³ownia GraOnline
  Dowcipy

  Metanabol
  Ginekomastia

  Kreatyna informacje
 
  Od¿ywki bia³kowe
  Gainery
  Wêglowoadny
  Kreatyny
  BCAA
  Spalacze t³uszczu
  Tribulus
  HMB

  Jak siê mierzyæ
  Jak obliczyæ BMI
  P³aski brzuch
  Æwiczenia odchudzanie
  Jêdrne po¶ladki

Reklama
Statystyki Si³ownia24

Brak U¿ytkowników Online

Zarejestrowanych: 404
Najnowszy User: LukiQ
Fitness czyli trening dla kobiet

Fitness


fitness Fitness - rodzaj gimnastyki uprawianej dla zdrowia.

Pocz±tki fitnessu ³±czyæ nale¿y z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jak± by³ aerobik. Kolebk± aerobiku s± Stany Zjednoczone. Za wynalazcê tej formy æwiczeñ uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. by³ lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA). Opracowywa³ on programy kondycyjne dla amerykañskich kosmonautów. Przeprowadzi³ liczne badania na wielu tysi±cach osób, które pozwoli³y mu na stworzenie za³o¿eñ aerobiku.

Æwiczenia ''aerobowe'' (czyli tlenowe) da³y pocz±tek nazwie tej formy aktywno¶ci ruchowej milionów ludzi. Cech± charakterystyczn± tego rodzaju wysi³ku by³o to, ¿e uk³ad kr±¿enia i oddychania æwicz±cego pracowa³ w ten sposób, aby organizm móg³ w trakcie æwiczeñ pobieraæ dostatecznie du¿o tlenu i unikaæ okresów niedotlenienia.

Artyku³y Fitness

  • Jak siê mierzyæ

  • Jak Obliczyæ BMI

  • Aerobiczna 6 Weidera

  • Æwiczenia i dieta na p³aski brzuch

  • Æwiczenia na odchudzanie dla kobiet

  • Jêdrne Po¶ladki

  • Logowanie
    Nazwa U¿ytkownika

    Has³o

    Zapamiêtaj mnie



    Rejestracja
    Zapomniane has³o?
    Ankieta Si³ownia 24
    W jakiej dyscyplinie wolisz M.Pudzianowskiego ?

    StrongMan

    MMA

    Musisz siê zalogowaæ, ¿eby móc g³osowaæ w tej Ankiecie.
    Nowe artyku³y
    ADAM DOMAZER Wyciska...
    Synthol silownia24.info
    Pazdziernik 2009 NR.2
    Sierpien 2009 NR.1
    KIF Gazeta Wrzesieñ ...
    SDW Gazeta Wrze¶ieñ ...
    Niebezpieczeñstwo pr...
    Si³ownia 24 Gazeta S...
    Si³ownia 24 TV Telew...
    Animowany hipopotam ...
    Dziwny trening ...
    ¦mieszny filmik z si...
    Ronnie Coleman Wycis...
    Silne dziecko robi±c...
    Robert Kiesz
    Ronnie Coleman
    Ochrona w±troby sterydy
    Synthol
    SDW Gazeta Lipiec 2009
    KIF Gazeta Lipiec 2009
    Shoutbox
    Tylko zalogowani mog± dodawaæ posty w shoutboksie.

    admin
    DATA: 12/07/2010 11:07
    Witam wszystkich smiley

    Partnerzy
    Sterydy
    Kulturystyka
    Æwiczenia
    Ceny Sterydów
    Spa
    Forum kulturystyczne